Zahnpflege-Tipps

Zäh­ne soll­ten lie­ber nur zwei­mal täg­lich inten­siv geputzt wer­den als drei­mal nach­läs­sig. Beson­ders wich­tig bei der Zahn­pfle­ge ist der Bereich am Zahn­hals, der nahe am Zahn­fleisch liegt. Er soll­te beson­ders gründ­lich gerei­nigt wer­den, damit sich Bak­te­ri­en und Kei­me nicht ein­nis­ten können.

Min­des­tens drei Minu­ten soll­te sich jeder für die Zahn­rei­ni­gung neh­men. Hilf­reich kann sein die Zäh­ne immer in einer bestimm­ten Rei­hen­fol­ge zu rei­ni­gen, zum Bespiel nach der KAI-Metho­de (Kau­flä­chen, außen, innen). Ide­al dabei ist, die Zahn­bürs­te mit wenig Druck über die Zahn­flä­chen zu führen.

Die idea­le Zahn­bürs­te lässt sich am bes­ten mit dem Zahn­arzt oder der Pro­phy­la­xe-Mit­ar­bei­te­rin gemein­sam bestim­men. Beson­ders her­vor­zu­he­ben sind hier jedoch die neu ent­wi­ckel­ten elek­tri­schen ultra­schall­be­trie­be­nen Zahn­bürs­ten. Im all­ge­mei­nen soll­te man beim Kauf einer neu­en Zahn­bürs­te dar­auf ach­ten, dass die Bors­ten abge­run­det sind und grund­sätz­lich kei­ne Natur­bors­ten verwenden.

Alle acht Wochen soll­te die Zahn­bürs­te gewech­selt wer­den, da die Rei­ni­gungs­wir­kung nach­lässt und sich Bak­te­ri­en leich­ter ein­nis­ten können.

Fluo­ri­de sind erwie­se­ner­ma­ßen einer der Haupt­grün­de für den Rück­gang der Kari­es in den Indus­trie­län­dern, dar­um ist es wich­tig immer eine Zahn­pas­ta mit Fluo­ri­den zu wählen.

Zahn­sei­de, Zahn­floss, Zun­gen­rei­ni­ger und Inter­den­tal­bürst­chen sind Mund­hy­gie­nehilfs­mit­tel, die regel­mä­ßig ange­wandt wer­den soll­ten, um die Zahn­zwi­schen­räu­me und Zun­ge zu rei­ni­gen. Der Gebrauch der Mund­hy­gie­nehilfs­mit­tel muss geübt wer­den. Die Pro­phy­la­xe­mit­ar­bei­te­rin oder der Zahn­arzt demons­trie­ren ger­ne den Gebrauch.

Eini­ge Hinweise:

• Mund­spü­lun­gen und Mund­du­schen ent­fer­nen die Belä­ge nicht aus­rei­chend. Die schäd­li­che und kleb­ri­ge Plaque wird durch das Duschen nicht entfernt!
• Auch bei Ver­wen­dung von elek­tri­schen Zahn­bürs­ten müs­sen alle Zahn­flä­chen sys­te­ma­tisch gerei­nigt werden.
• Nach dem Genuss von Spei­sen und Geträn­ken soll­te min­des­tens eine hal­be Stun­de mit dem Zäh­ne­put­zen gewar­tet wer­den. Nur so wer­den die durch PH-Wert­ver­schie­bun­gen säu­re­ge­lös­ten Zahn­be­stand­tei­le nicht weggeputzt.
• Das heißt zum Bei­spiel, dass man sich nicht nach dem Früh­stück die Zäh­ne put­zen soll­te! Bes­ser ist es zuerst Zäh­ne zu put­zen, dann zu früh­stü­cken und anschlie­ßend ent­we­der den Mund gut mit Was­ser aus­zu­spü­len oder einen Zahn­pfle­ge­kau­gum­mi zu verwenden.
• Nach dem Zäh­ne­put­zen mit fluo­rid­hal­ti­ger Zahn­pas­ta soll­te nur der über­schüs­si­ge Schaum aus­ge­spuckt und nicht mit Was­ser nach­ge­spült wer­den. Auf die­se Wei­se wer­den die Zäh­ne noch eini­ge Minu­ten nach­fluo­ri­diert – die bes­te Pro­phy­la­xe für Ihre Zäh­ne. Übri­gens ist die­ses Vor­ge­hen auch bei Kin­dern sehr empfehlenswert.
• Der größ­te Anteil der Bak­te­ri­en­flo­ra der Mund­höh­le liegt auf dem Zun­gen­rü­cken. Daher mes­sen wir der Zun­gen­rei­ni­gung heu­te eine hohe Bedeu­tung bei.